ムリしても、その１回で終わるならいいと思うんです。
「これは今晩頑張って徹夜すれば締め切り間に合うぞ」みたいな、そのとき頑張ったらその後は好きなようにできるとき。
これを１回したくらいで身体壊すことはないと思います。
もちろん無理の度合いにもよりますが。
でも普段からそれをやるようになってしまうと、必ず体を壊します。
若い頃って、本当に何でもできる気がしてくるんです。
徹夜して酒飲んでも次の日には仕事行けるし、忙しいからってごはん食べなくても元気だし。
ただそれをやり続けると、必ず数年後にツケを払うことになります。
漫画家さんや小説家さんなど、自宅で座り仕事をしている方は身体を壊す方が多いです。
座り仕事だから運動不足になりやすいし、指示されないとごはん食べずに動くこともあるし、徹夜も好きなだけできる。
そんなことしていれば、身体壊すのも当然です。
私も、フリーランスになりたての頃は無理をして身体を壊したことがあります。
仕事がろくにないときだったので、たくさん営業して、色んな方とお会いして、家に帰ったら作業して、ととにかく必死でした。
そんなことをしていたら、ある日電車に乗った瞬間に全身の血の気が引いて。
頭がふーっとなって立っているのもツラくなり、慌てて降りました。
ベンチに座ってお茶を飲んでいればマシになったものの、そのあとうまく動けず、相手にもご迷惑をかけてしまいました。
だから、不調があるときは潔く休むのが大事です。
頭が痛いなら薬を飲んでねる。寝不足なら寝る。
私が先ほど書いたようボロボロになったときは、めちゃくちゃご飯を食べて、とにかく寝ていれば、かなり回復しました。
その程度で済んで本当によかったです。
フリーランスは健康管理も大事な仕事なんですね。早く教えてほしかった。
ここを疎かにして身体を壊してしまったら、そのあと仕事が一切できません。
そうなるとイコール無収入なので、絶対避けたい事態です。
出来れば普段からきちんと対策できているといいですね。
仕事が忙しくてもきちんと食事する。睡眠をとる。適度に運動する。
そんな基本的なことに気を付けてるだけで、全然違います。
スケジュールも、普段から余裕を持って組むといいです。
１日に働く時間のオススメの目安は最大稼働時間の６～７割。
仕事はしっかりできるし、身体に負担もかかりません。
もし急な依頼があったときにも対応できます。
何事も身体が資本。
心と体がきちんと動いてこその仕事です。
疲れたらあったかいコーヒー牛乳入れて、甘い物食べて少しゴロゴロしましょ。
