運動不足は大敵。
体力が落ちると集中力も減って、仕事の効率が悪くなります。
ということで、ちょこちょこ体を動かすようにしています。
そのために、私はニンテンドーswitchの「リングフィットアドベンチャー」を購入しました。
これがなかなか使い勝手がよくて。
自宅仕事をするフリーランスにはすごく合っているのではないかと思っています。
そのポイントをご紹介します。
手間が少ない
例えばジムに通うとしたら、きちんと着替えて、タオルなど荷物を用意して出かける。
といった感じで、工程がめっちゃ多くて時間も少し必要になると思うんですね。
「ジムに行きたいけど時間がない～」なんてことも多いかと思います。
でも「リングフィットアドベンチャー」だと、コントローラーの用意とswitchの電源を入れるのみ。
手間がめちゃくちゃ少ないので、気軽に始められます。
家でできる
外が暑い、寒い、雨が降っている。
これだけで外出は億劫になりますよね。
「リングフィットアドベンチャー」なら出かける必要がありません。
外の天気がどうであっても関係なく運動できます。
「外での運動は人の目が気になる」という方にもオススメです。
初期費用のみでプレイできる
ジムは毎月お金が必要ですが、「リングフィットアドベンチャー」は最初のお金だけでずっとプレイできます。
「リングフィットアドベンチャー」だとswitch本体とソフト（器具とセット）で大体４万円くらい。
これだけでずっとプレイできるんだから、コスパはなかなか。
フリーランスって毎月の収入が違うじゃないですか。
なので収入が少ない期間は月謝が痛い。
初期費用だけで済むのはお財布にも気持ちにも優しいです。
仕事の合間に挟める
自宅で仕事をして、ちょっとした休憩中に軽くプレイすることもできます。
これがリフレッシュにちょうどいいんです。
軽い運動は仕事の集中力が上がり、疲れにくくもなります。
仕事をして、少し運動して、また仕事して、と細かく刻むとちょうどいい気がします。
ガッツリやりすぎると疲れて動けなくなるので注意です。
静かにプレイできる
キャラクターを動かすためには自分がその場で走らなきゃいけません。
これだとマンションやアパート住まいの方は音が気になるかと思います。
そのお悩みを解決するのが「サイレントモード」。
走らなきゃいけないところが屈伸運動に代わるので、静かにプレイできます。
集合住宅にお住まいでも気にせずプレイができてありがたいです。
健康な身体のために
フリーランスは健康第一。
動ける身体があってこその仕事です。
運動不足が気になる方はぜひ取り入れてみてください。
